Personaltraining und Coaching im Freiraum Memmingen

Schmerzfrei, gesund und fit

Mit mir beüben Sie nicht nur Ihren Körper, sondern lernen eine bessere und gesündere Lebensweise. Ich werde ihnen nachhaltige Alternativen für mehr Lebensqualität aufzeigen.

Sie bekommen das Beste für Ihre Gesundheit, Ihren Körper, Geist und Seele. Jede Haltung/Bewegung wird mit der Fürsorge eines jeden einzelnen aufgebaut.

Wir beginnen und erlernen eine Basis um Ihren Körper aufrecht zu (er)halten. Sie lernen Ihre Bewegung korrekt durchzuführen als „allumfassende“ Voraussetzung für Alltag und Sport – so eine Art Plan für ihren Körper und ihre Bewegung.
Dann lerne sie mit mir zusammen den „Plan“ umzusetzen, ganz nach ihren Bedürfnissen.
Oder aber Sie wollen nicht mehr denken müssen – dann leite ich Sie korrekt durch Ihr Training!

Ich definiere mich als Personaltrainer mit dem Backround

Physiotherapeut seit über 20 Jahren mit entsprechenden Aus-, und Fortbildungen u.a. medizinische Trainingstherapie,
Personaltrainer vom Reha-Sportler bis hin zum Leistungssportler,
Rehabilitationstrainer,
Sport- und Physiotherapeut für Leistungs-, wie auch Freizeitsportlern,
Leistungssportler auf National- und Weltebene mit eigenen Erfahrungen,
Yoga und Yogaphilosophie Praktizierender in der Tradition von B.K.S. Iyengar.

Mein Ansatz

Hauptsache ist Ihr persönliches Ziel, egal wie und wo Ihr (Zu-)Stand ist, er wird verbessert!
Mit meiner sozialen Kompetenz hole ich Sie genau dort ab, wo Sie sich gerade befinden.
Ich erkenne und erläutere Ihnen Ihren IST-Zustand. Ich erfasse Ihre persönlichen Ziele und erkenne die Realisierbarkeit.
Wir erschaffen eine zufriedenstellende und alltagsbezogene Mobilität. Wir bauen Widerstände und Blockaden ab.
Wir stellen ein gesundes Körpergefühl her.
Sie erreichen einen bewussten Umgang mit sich selbst.
Sie erreichen Beschwerde- und Schmerzfreiheit.

Ich werde Ihre Schmerzen lindern und präventiv agieren. Schwachstellen werden erkannt und ausgeglichen, Ihre persönliche Fitness verbessert, Ihre Leistungsfähigkeit optimiert.

Was ist Personaltraining?

Personaltraining ist ein individuelles 1:1-Geschehen:

Sie erläutern Ihre Wünsche, Bedürfnisse, Problematiken, körperliche Einschränkungen und Ziele.
Wir deuten die Details und planen gemeinsam einen realistischen und zielführenden Weg.

Für wen ist Personaltraining geeignet?

Ich begleite

Senioren,
Pflegefälle,
Freizeitsportler,
Leistungssportler,
Kinder,
bereitwillige Menschen,
Beginner „Ich will mal was tun“.

Bewegung ist Leben

Mein Personaltraining richtet sich auch an Menschen im fortgeschrittenen Alter.

Ich möchte ältere Menschen dabei unterstützen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen, zu erhalten und auszubauen. Ihnen helfen ein noch möglichst langes, gesundes und eigenständiges Leben führen zu können.

Gemeinsam zum gewünschten Ergebnis

Mit den vielen Möglichkeit, den Kompetenzen, meinen/unseren Erfahrungen und meinem/unser Herzblut, erleben Sie hier bei uns Ihre Chance auf positive Veränderung(en).

Mit der Kombination aus Physiotherapie und Körperübungen ist unser Freiraum Ihr verlässlicher Partner bei Genesung, Gesunderhaltung und Prävention. Für uns ist Achtsamkeit im Personal Training eine der wichtigsten Voraussetzungen, um nachhaltig das Wohlbefinden zu steigern. Ziel ist es, bewusst wahrzunehmen, wie Sie sich bewegen, wie Ihr Körper reagiert und was Ihnen gut tut.

Es geht um Ihre Entscheidung individuell etwas zu verändern. Veränderung bedeutet einen Prozess zu Leben, raus aus Ihrer Komfortzone, jedoch in Ihrem gesundheitlichen Rahmen zu bleiben.

Veränderung beginnt bei uns selbst

Besprechen Sie mit mir unverbindlich Ihr Anliegen, um ein Gefühl zu bekommen, dass es sich mit uns richtig anfühlt!

Den ersten Schritt haben Sie gemacht – kontaktieren Sie mich – die weiteren Schritte legen wir gemeinsam zurück.