Kursplan – Freiraum, Yoga, Physiotherapie und mehr

Sommerkursplan 2019 im Freiraum


Montag

  • Yoga Spezial
    mit Marco/Lisa (siehe Ausschreibung)
  • 17:45 – 19:15
    Yoga mit Bianca (auch für Einsteiger geeignet)
  • 19:45–21:15
    Yoga mit Bianca (für alle geeignet)

Dienstag

  • 08:45-10:00
    Yoga kennt kein Alter
  • 11:00-13:00
    offene Praxis mit Betreuung (für alle geeignet)
  • 17:30-19:00
    Qi Gong mit Sabine (6 Einheiten ab 15.10.19, bitte davor anmelden)
  • 19:15–20:30
    Yoga mit Regina (bitte davor anmelden)

Mittwoch

  • 18:00–19:30
    Yoga, sanftes Flow mit Bianca (für alle geeignet)
  • 20:00–21:15
    Yoga regenerativ mit Bianca (auch für Einsteiger geeignet)

Donnerstag

  • 09:00-10:30
    Yoga Gesundheitsklasse mit Bianca
  • Spezialkurse (siehe Ausschreibung)

Freitag

  • 15.30 - 16.15
    Kinderyoga mit Regina (bitte davor anmelden)
  • 16:30–18:00
    mit Lisa/Bianca (für alle geeignet)

Samstag

  • Workshops/Seminare

Sonntag

  • Workshops/Seminare



Wir öffnen immer eine halbe Stunde vor Kursbeginn!


Workshop/Seminare:

siehe Ausschreibungen auf der Startseite

Offene Praxis:

Ob sie in ihrer Mittagspause entspannen möchten, oder ob sie üben möchten – dann ist diese Zeit genau richtig für sie. Sie können frei entscheiden wann sie kommen möchten und auch wann sie wieder gehen (im angegebenen Zeitraum), unabhängig davon ob sie Beginner oder Fortgeschrittener sind.

Sanftes Flow:

Sanfte fließende Übergänge von Yoga-Haltungen, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Yoga, auch für Einsteiger geeignet:

Hier lernst du die Grundlagen der Yogahaltungen sowie Atemwahrnehmungsübungen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen sanften Yoga-Einstieg möchten oder generell gerne moderat üben.

Yoga, für alle geeignet:

Diese Kurse verbinden kraftvolle Aufbauarbeit mit Regeneration. Grundhaltungen werden mit komplexeren Asanas ergänzt. Beginner und Fortgeschrittene fühlen sich hier wohl.

Yoga kennt kein Alter:

Yoga ist für alle da, und man ist nie zu alt, damit zu beginnen. Auch wenn es anfangs zwickt und zwackt und die Knochen knirschen: Yoga tut einfach gut! Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne moderat und sanft üben möchten. Mit dem Einsatz von Hilfsmitteln (Gurt, Klotz, Decke, Stuhl etc.), ist jedem Teilnehmer die Möglichkeit gegeben, im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten, Yoga zu üben.

Yoga regenerativ:

Der Fokus liegt auf Entspannung, Regeneration und Krafttanken; Geübt werden einfache, effektive und alltagstaugliche Yogahaltungen zur Stressbewältigung wie Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation, womit es sich für Teilnehmer mit und ohne Yogavorkenntnisse eignet.

Yoga spezial:

Zusätzlich zu den laufenden Kursen bieten wir Spezialkurse an, die besondere Aspekte der Yoga-Praxis zum Inhalt haben. Diese Kurse werden immer ausgeschrieben.

Yoga Gesundheitsklasse:

Passend bei körperlicher Beschwerden, oder wenn es langsam, genau und dem eigenen Körper entsprechend sein soll. Hier wird jeder mit dem abgeholt was er braucht für seinen Körper. Mit dem Einsatz von Hilfsmitteln (Gurt, Klotz, Decke, Stuhl etc.) ist dies möglich. Geeignet auch für Teilnehmer mit orthopädischen Probleme, bei Schwangerschaft etc.