Yoga im Freiraum – Yoga, Physiotherapie und mehr

Yoga im Freiraum

Namastè – Herzlich Willkommen in unserem wunderschönen, warmen und hellen Yogaraum. Hier finden sie eine Übersicht unserer Angebote und mehr.

Schwerpunkt im Freiraum ist Yogasana, Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

Yoga – jahrtausendealte indische Lebensweisheit in zeitloser, internationaler Aktualität
Asana – achtsame, anatomisch korrekte, individuelle Körperarbeit
Sana – ganzheitliche Gesundheit

In der Übungspraxis des Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar wird durch eine detaillierte, präzise, klare achtsame Anleitung und mit dem Einsatz von Hilfsmitteln (Gurt, Klotz, Decke, Stuhl etc.) jedem Teilnehmer die Möglichkeit gegeben, im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten, Yoga zu üben.

Außerdem helfen uns die Hilfsmittel am Anfang der Praxis, die richtige Körperhaltung (Asana) zu finden. Hilfsmittel ermöglichen einen klaren Zugang zur Haltung, geben Orientierung und Sicherheit. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Asanas(Körperhaltungen) so zu modifizieren, dass ihre wohltuenden Wirkungen auf Körper, Geist und Seele für viele Menschen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung, gesundheitlichen Problemen und Einschränkungen zugänglich sind.

„Hilfsmittel sind Lehrer ohne Worte. Auf direkte Art und Weise wenden sie sich an die Intelligenz des Körpers. Und dank dieser direkten Vermittlung kann Harmonie von Körper, Seele und Geist erfahren werden“ (Mary Dunn, 1998: „Yoga kennt kein Alter“)